Os ciclos do corpo
O ciclo cicardiano regula as atividades do organismo e está intimamente envolvido com a produção dos hormônios. Assim, eles são liberados durante as 24 horas do dia. Esse ritmo é despertado assim que a luz invade nosso sistema nervoso. Ouvi a Dra. Elizabeth Mendonça, homeopata,dizer: "O sol se põe por nós." Achei lindo!
É uma verdade pouco enfatizada...Na correria do dia a dia prejudicamos o nosso organismo, alterando a ação hormonal. Logo ocorrem os desequilíbrios no sono, apetite, n humor, atividade intestinal, foco e concentração. Todas essas alterações podem ser minimizadas se tivermos uma boa qualidade de sono. Contudo, os hábitos de hoje são muito nocivos. As pessoas estão se acostumando a dormirem muito tarde, a não ter hora pra comer, ir ao banheiro ou tomar água. Além de ficarem expostos à luz artificial, impedindo a absorção da vitamina D, essencial para à saúde. Tudo isso desgasta o organismo, impede que o sistema de defesa seja eficiente e mantém ativo o ciclo do estresse. Precisamos aproveitar esse período de quarentena para cuidar disso com atenção e fazer as mudanças necessárias.
Mapa do ciclo circadiano
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